弯举时正确ipxY动作应该是Uo48二头肌在身Lb4e两侧,这样4SvI炼起来才能KLme到效果,当EVoE作不规范,f9gF二头肌向前2PPz移时,就会jOjd响到三角肌Y1N3束,训练就eAEh由原来的单5oAw节训练变成hC6c关节训练(lCBm部+肱二头肌)0Zns
但合作的结果相当不顺利,三方gBz1有算盘,很难团结到一起,项目R3uc终宣告失败kxmZ